Comprende los diversos síntomas del ADHD

El ADHD, o trastorno por déficit de atención e hiperactividad, es un trastorno neurológico que afecta a niños y adultos por igual. Si bien se caracteriza por la dificultad para prestar atención, la hiperactividad y la impulsividad, hay muchos ingredientes en este cóctel que es bueno conocer para tener una mirada más compleja del desorden. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la mezcla de ingredientes que hace al ADHD varía mucho de una persona a otra. Comprende los diversos síntomas del ADHD en éste artículo para poder acompañar a los niños y jóvenes con ADHD.

Es fundamental que como padres y maestros, nos esforcemos por comprender y ayudar a aquellos que tienen ADHD. Primero tratemos de comprender qué significan cada uno de las 3 características más típicas del ADHD.

1. Dificultad para prestar atención

Las personas con ADHD pueden tener problemas para concentrarse en una tarea específica o para seguir instrucciones. Como padres y maestros, podemos ayudar proporcionando un entorno libre de distracciones, estableciendo rutinas claras y brindando apoyo adicional cuando sea necesario.

2. Hiperactividad

Los niños con ADHD a menudo tienen dificultades para quedarse quietos, pueden ser inquietos y tener una gran cantidad de energía. Es importante permitirles moverse y canalizar su energía de manera positiva. Actividades físicas, como el deporte, pueden ser beneficiosas para ayudar a liberar esa energía acumulada.

3. Impulsividad

Se refiere a las dificultades para controlar impulsos y ctuar sin pensar en las consecuencias. Como padres y maestros, es importante enseñarles estrategias de autorregulación y ayudarles a desarrollar habilidades para tomar decisiones más conscientes.

Ahora si, pasemos a los ingredientes que producen esos resultados.

En las personas con ADHD podemos encontrar una mezcla de los siguientes ingredientes principalmente (sin duda, no serán los únicos)

• Problemas para recordar y anticipar.
• Una mente que se distrae muy a menudo y muy fácilmente.
• Intereses que son realmente pasiones, significa que a veces es lo único que quieren hacer y nada más les interesa.
• Enérgicos, necesitan moverse. Sin embargo suelen tener tiempos de inactividad total, cuando han sobre gastado energía pueden presentar un cansancio extremo.
• Olvidadizos en general (recuerden que su mente se distrae fácilmente). Sin embargo pueden tener una memoria envidiable para algunos datos e información específica.
• Impulsividad, su falta de planificación los lleva a veces a tomar decisiones impulsivamente, aunque luego pueden tener una gran capacidad reflexiva.
• Irritabilidad, de la mano de la anterior, suelen responder sin ver el panorama completo, y les ocasiona situaciones de enojo e ira.
• Desorganización, producto de la falta de planificación y anticipación. Les es complicado organizarse cuando tienen muchas tareas a la vez.
• Preocupación excesiva por algunas situaciones que para ellos pueden ser estresantes (por ejemplo, hablar en público, conocer gente nueva, etc.)
• Inflexibilidad para cambiar de planes, suelen irritarse cuando hay cambios de último momento. Necesitan tiempo de procesamiento de la información.
• Postergación, suelen ser procrastinadores crónicos. Dejan para después aquellas situaciones que los estresan demasiado.
• Falta de inhibición con momentos de extrema vergüenza. A veces la impulsividad los lleva a la falta de inhibición en algunas situaciones y a veces la preocupación excesiva los hunde en una vergüenza absoluta.

En conclusión

Las personas con ADHD tienen un torbellino en su mente y a menudo enfrentan desafíos adicionales en el ámbito académico y social, lo que puede afectar su autoestima. Hacen un gran esfuerzo por tratar de entender situaciones/personas, sin embargo a veces no lo logran. Al no lograr “encajar” en ciertas situaciones se sienten frustrados y se refugian en “cosas” que los alimentan de placer, por ejemplo, juegos electrónicos en caso de los niños, adicciones en caso de adolescentes y jóvenes.

Para las personas con ADHD el tiempo se percibe más rápido, pero es difícil la anticipación, así que viven el AHORA.

¿Cómo podemos cooperar?

En primer lugar, como el título lo dice “comprende los síntomas del ADHD” es decir necesitamos conocer, entender y aceptar este desorden (Mindbridge tiene un curso muy claro y accesible) Luego podremos, como adultos responsables (padres y maestros), brindar un ambiente de apoyo y alentar sus fortalezas. Reconocer sus logros y fomentar una actitud positiva puede ayudar a fortalecer su confianza y autoestima.

En segundo lugar, tener en cuenta que para éstos cerebros, un pensamiento lineal no funcionará nunca.  Al proporcionar un entorno de comprensión, ayuda y entendimiento, podemos ayudar a las personas con ADHD a alcanzar su máximo potencial.

Si tienes un hijo/ hija o estudiantes con ADHD o TDAH y necesitas ayuda para empezar a ayudarlos también puedes comunicarte con nuestra Neuroeducadora clickeando aquí

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